TRAINING MENGELOLA STRES DAN KESEHATAN MENTAL GENERASI Z
Deskripsi
Betapa pentingnya pelatihan Mengelola Stres dan Kesehatan Mental Generasi Z di era modern saat ini, di mana tekanan hidup dan tuntutan kerja yang semakin tinggi dapat berdampak besar terhadap kesejahteraan emosional dan produktivitas mereka. Pelatihan ini menjadi langkah strategis untuk membantu generasi muda memahami cara menjaga keseimbangan mental di tengah derasnya arus informasi digital dan kompetisi global. Dengan pendekatan yang relevan dan berbasis kebutuhan nyata, pelatihan ini mampu meningkatkan kesadaran akan pentingnya self-care, ketahanan emosional, serta kemampuan adaptif dalam menghadapi perubahan. Menurut penelitian dari Journal of Youth Studies (2023), peningkatan literasi kesehatan mental pada Generasi Z terbukti dapat menurunkan tingkat stres hingga 35% dan meningkatkan kesejahteraan psikologis secara signifikan.
Lalu, apa itu pelatihan Mengelola Stres Dan Kesehatan Mental Generasi Z?
Pelatihan Mengelola Stres dan Kesehatan Mental Generasi Z merupakan program pengembangan diri yang berfokus pada kemampuan individu dalam menghadapi tantangan emosional dan tekanan psikologis di era modern. Pelatihan ini dirancang khusus untuk membantu Generasi Z mengelola stres dan meningkatkan kesehatan mental mereka dalam lingkungan kerja yang dinamis dan penuh tekanan. Melalui pendekatan interaktif, peserta akan dibekali dengan pemahaman mendalam tentang sumber stres, teknik pengelolaan emosi, serta strategi praktis untuk menjaga keseimbangan mental, sekaligus mendapatkan ruang untuk berdiskusi dan berbagi pengalaman bersama rekan seangkatan.
Pelatihan yang membahas mengenai Manajemen Stres tidak tuntas jika dipelajari dalam hitungan jam, diperlukan waktu tersendiri dan bimbingan yang profesional.
Tujuan
- Meningkatkan pemahaman tentang penyebab stres generasi Z.
- Mengajarkan strategi pengelolaan stres yang efektif.
- Mendorong kesadaran akan pentingnya kesehatan mental.
- Mengembangkan keterampilan coping untuk menghadapi tekanan.
- Menyediakan platform untuk berbagi pengalaman dan dukungan antar peserta.
Dengan mengikuti pelatihan Kesehatan Mental Generasi Z ini, diharapkan peserta lebih dapat lebih mendalami pengetahuan mengenai Mengelola Stres Dan Kesehatan Mental Generasi Z.
Materi
- Pengenalan tentang stres pada Generasi Z.
- Faktor-faktor pemicu stres di tempat kerja.
- Teknik relaksasi dan meditasi untuk mengurangi stres.
- Strategi manajemen waktu yang efektif.
- Pentingnya tidur dan nutrisi dalam kesehatan mental.
- Mengatasi perasaan cemas dan depresi.
- Keterampilan komunikasi untuk mengurangi konflik.
- Memahami peran teknologi dalam stres Generasi Z.
- Mendukung keseimbangan kehidupan pribadi.
Peserta
Training Teknik Manajemen Kesehatan ini sangat cocok untuk diikuti peserta dari kalangan :
- Mahasiswa
- Fresh graduate
- Profesional muda
- Karyawan baru
- Pengusaha muda
Instruktur
Training Manajemen Stres yang diselenggarakan, akan dilatih oleh instruktur yang berpengalaman dalam bidang Kesehatan Mental Generasi Z :
Instruktur yang mengajar pelatihan Mengelola Stres Dan Kesehatan Mental Generasi Z ini adalah instruktur yang berkompeten di Mengelola Stres Dan Kesehatan Mental Generasi Z ini baik dari kalangan akademisi maupun praktisi.
Metode Pelatihan
Pelatihan ini menggunakan metode yang interaktif dan aplikatif, sehingga peserta dapat lebih mudah memahami materi. Instruktur berpengalaman akan menyampaikan materi secara sistematis, sementara peserta akan mengikuti diskusi kelompok untuk mendalami konsep. Selain itu, pelatihan ini juga mencakup simulasi serta studi kasus yang membantu peserta memahami penerapan konsep secara langsung dalam dunia kerja. Dengan pendekatan ini, mereka tidak hanya memperoleh wawasan teoretis, tetapi juga mengembangkan keterampilan praktis yang dapat mereka terapkan sesuai dengan kebutuhan industri.
Jadwal Pelatihan Mataram Training 2025
- Batch 1 : 30 – 31 Januari 2025
- Batch 2 : 13 – 14 Februari 2025
- Batch 3 : 11 – 12 Maret 2025
- Batch 4 : 16 – 17 April 2025
- Batch 5 : 15 – 16 Mei 2025
- Batch 6 : 25 – 26 Juni 2025
- Batch 7 : 16 – 17 Juli 2025
- Batch 8 : 6 – 7 Agustus 2025
- Batch 9 : 3 – 4 September 2025
- Batch 10 : 8 – 9 Oktober 2025 || 29 – 30 Oktober 2025
- Batch 11 : 13 – 14 November 2025 || 25 – 27 November 2025
- Batch 12 : 15 – 16 Desember 2025
Investasi dan Lokasi Training
- Jakarta ( 6.500.000 IDR / participant)
- Bandung ( 6.000.000 IDR / participant)
- Surabaya ( 7.500.000 IDR / participant)
- Makassar ( 7.500.000 IDR / participant)
- Yogyakarta (6.000.000 IDR / participant)
- Bali ( 7.500.000 IDR / participant)
- Lombok ( 7.500.000 IDR / participant)
- Batam ( 7.500.000 IDR / participant)
Catatan :
*Syarat dan Ketentuan Berlaku
*Harga tersebut berlaku untuk minimal DUA participant
*Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.
Fasilitas Pelatihan
- Module / Handout Training
- Flashdisk Gratis
- Sertifikat Training
- Free Bag or backpack (tas training)
- Training kit (dokumentasi foto, blocknote, alat tulis, dll)
- City Tour (Optional)
FAQ tentang Buka Training
Q : Apakah pelatihan dilakukan secara online atau offline?
A : Pelatihan dapat diselenggarakan dalam bentuk online (via Zoom/Google Meet/learning platform) maupun offline (tatap muka di lokasi tertentu), tergantung jenis program yang dipilih.
Q : Berapa lama durasi pelatihan?
A : Durasi pelatihan bervariasi, mulai dari 1 hari, beberapa hari, hingga program intensif mingguan, menyesuaikan dengan materi dan kebutuhan peserta.
Q : Apakah peserta akan mendapatkan sertifikat?
A : Ya, setiap peserta yang telah menyelesaikan program pelatihan akan mendapatkan sertifikat resmi sebagai bukti kompetensi tambahan.
Q : Bagaimana cara mendaftar pelatihan?
A : Peserta dapat mendaftar melalui website resmi, formulir pendaftaran online, atau langsung menghubungi panitia/penyelenggara yang tertera pada informasi pelatihan.
AYO SEGERA DAFTARKAN DIRI ANDA
Syarat dan Ketentuan Berlaku
*Artikel ini disusun oleh Fattah Adib Amanullah. Saya seorang content writer sejak tahun 2024. Saat ini penulis berfokus dalam penyusunan artikel pelatihan untuk website Buka Training. Saya berkominten untuk menghasilkan artikel pelatihan yang informatif serta dapat mudah dipahami oleh pembaca. Jangan ragu menghubungi kontak yang ada untuk informasi lebih lanjut mengenai pelatihan ini.
